하루 만보 2시간 걷기 – 운동 효과는 제로?
질병의 발생과 그 치유 – 특강 동영상 공개 아래 글은 인터넷 조선일보 [Why] 하루 만보 걷기… 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로 (2018.02.24)에서 중요한 부분만 발췌했다. ‘만보 걷기 건강론’은 진실일까, 기자가 직접 해봤습니다 – 마케팅의 산물 1964년 도쿄올림픽 앞두고 日교수 “비만 감소” 주장…만보계 불티나게 팔려 – 짧지만 강하게 하루 20분씩 근력 운동이 만보 걸었을 때보다 체지방 … 더보기